本文摘自天下雜誌出版《我要的新人生》

豐盛的生命向來不是追求更多，而是懂得人生的整理術

你可曾想過為了符合他人所說的「應該」，失去了多少寶貴的自己？

當你積極把握每個挑戰，又錯過多少了解自我的機會？

世界級整理師近藤麻理惠的人生夥伴、也是「konMari～怦然心動的人生整理魔法～」Netflix實境節目（該節目獲得艾美獎雙項提名））的製作人川原卓巳認為：生活愈認真的人，愈容易掉入來自他人的「期望詛咒」。他人的期望通常都是善意的，希望你成為更好的人、認同你的能力所以對你有很高的期待，這也是很多人認為不能辜負別人的心意的主因。但是，如果你覺得疲憊，請停下來，對自己說一聲「我才是最重要的」。

在生活中我們幾乎無法避免別人賦予的期許，不分年齡、能力、生活條件、社經地位，每個人都會收到大大小小的期許。即使像麻理惠這樣成功的女性，還是常常會聽到「你如果能更＿＿就更完美了」。

例如我們在拍攝實境節目時，我希望能透過問題勾起來賓思念亡夫的情緒，引起觀眾的共鳴，最好可以流下眼淚淚。因此我建議麻理惠問：「你和你已故的先生最難忘的回憶是什麼？」站在這對製作團隊來說似乎是一個正確的想法，能讓觀眾更感動。但我想起了自己的初衷，我的立場應該是幫助麻理惠保持最自然的狀態，如果請她去問類似的問題，那就打破了這個原則，麻理惠也不是麻理惠了，這樣不可能為觀眾帶來感動。

我們後來沒有告訴麻理惠我們本來的想法，而是讓她自己與來賓自然互動，在整理亡夫的東西的時候，鏡頭中的兩位就像朋友一樣，溫暖的聊著來賓過世的先生，那畫面反而更令人動容，我也才發現，原來不用眼淚或哀傷的表情，只是平靜地聊起逝去的親人，那種自然流露出的思念比哀痛更觸及人心，也更深刻。後來這集的收視率創下前所未有的佳績，這證明我們當初的決策沒有錯。

再說一個小故事，麻理惠在美國爆紅後，也有不少人建議我們，應該讓麻理惠更符合日本東方女性的形象，例如穿上和服，妝容也不該這麼時尚。我們當然沒有聽取這個建議，因為「那就不是麻理惠了」，她必須是她自己，才是最有魅力的麻理惠，任何人都是如此。

練習一、練習寫下別人讓自己覺得不自在的期待

「希望你是這種人」、「希望你展露這種實力」，別人對你的什麼期待，讓你覺得不自在？例如：

• 身為長子、長女，你應該更堅強
• 對結果有強烈的責任感
• 大家都認為你是團隊的開心果，提振士氣
• 希望你比所有成員更認真
• 主管不斷提醒你要更有自信地帶領團隊
• 不可以說喪氣話

最後，再想一想有沒有因為別人強加在你身上的「應該論」或刻板印象，讓你心情不好的經驗？寫下這些感受，有助於整理出你真正的想法，也能自然淘汰掉那些生命中不需要承擔的標籤、責難，找回最真實閃耀的自我與自信。

每件事都自己做，也是剝奪他人發光的機會

如果你對於「只做自己喜歡的事」會感到不安，我想傳授一個秘訣給你，去尋找能互補的夥伴吧。為了讓自己能不勉強地去做自己適合的事，你需要一個同伴來幫助你解決你不太擅長的事情，以及你還需要做的事情。

有些人可能會有罪惡感，覺得「我不想做的事卻交給別人做，這樣不是推卸責任嗎？」完全不用擔心這件事。因為每個人都有強項和弱項，可能你不擅長的事剛好就是別人的強項，讓對方做他喜歡的事，對方可能還會感謝你。

就像我和麻理惠一樣，她超擅長整理東西，也喜歡寫文字。而我更擅長與人溝通和組織管理，我們各自負責各自擅長的事，也組織團隊來做我們不太擅長的工作，例如剪輯影片、法務等，讓我們可以專心致力於自己的強項，在我們的位置發光。

我記得我們剛成立公司時，麻理惠與我一起打理公司事務，但她不太熟悉組織運作，某次我們約了一個客戶來公司開會，我們那時候沒有會議室，就是只有簡單的長桌和白板，結果麻理惠在長桌上鋪上桌巾，準備了很多餅乾茶點，我帶客戶回來時，我們都被眼前的景象震撼，這儼然是下午茶會的佈置。對方還幽默地說：「所以，有紅茶嗎？」當時的場面真的很搞笑，但隨即我們也訂下會議流程和會議室的佈置規範，不再搞午茶約會和會議。

人本來就有擅長的事和不擅長的事，不需要勉強自己做超過負荷的事，也不需要將事情交給別人覺得罪惡，因為每個人都能發揮價值時，就是最棒的環境。

有些人很怕麻煩別人，所以不管自己忙不忙，善不擅長，能自己做絕對不讓別人插手，但其實這也是在剝奪他人發光的機會。上天賜給我們不同的特質，就是要讓我們能夠發揮不同的價值，進而創造更大的成果，所以，下次遇到不擅長的事，練習交給更擅長的人吧。

練習二、請人幫忙的3個說明

如果遇到一件事非常困難，但如果你有遠大的目標，就一定會需要別人的協助。向人求救時有三個重點：

• 我想要達成什麼目標（目標）。
• 我可以做這些事，但某個部分我做不到（自己的能力與不足）。
• 我需要你幫我做什麼（需要哪些具體的協助）。

以我自己為例，我的目標是想創造一個每個人都能表現自我的社會，希望能透過書寫展現自己的理念，並提供一套寫作練習的工具，透過自學的方式也能達成精準傳達訊息的目標。

我在尋求協助時，就可以這樣表達：

• 我想要創造一個每個人都能透過寫作展現自我的平台。
• 我想提供大家一套寫作練習的工具，透過自學的方式提升文字表達能力，但我只有構想，我需要有人幫我設計這套線上工具。
• 因此我需要有程式設計能力的人，而且這套工具需要定期維護，所以希望是能設計成可以擴充的系統。

像這樣有條列地說清楚自己的需求，對方也能評估自己的能力是否能幫得上忙，在合作階段也比較不會遇到溝通不良的狀況。

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