蘇予昕諮商心理師提到：「自信不該是一種自我的感覺良好，而是表現出『對自己的放心』」面試求職順順利利，自信是面試成功的一大要素。自信就是自我感覺良好嗎？除了履歷與學歷等客觀條件的呈現，我們還需要一個很重要的軟實力：「親和感」。以下藉由五大心法，運用人性及心理學觀點，教你增加對面試官的親和感和吸引力。

在蘇予昕諮商心理師的講座和諮商裡，一定不會聽到我說「正向情緒」或「負向情緒」這幾個字，因為情緒就只是情緒，沒有對與錯、正與負。但是我們卻常搞錯重點，有情緒的時候會立刻責怪情緒，認為有這種情緒真不好。情緒不是用來判斷你的好壞，而是讓我們帶著清楚的意識看見自己現在發生什麼，我們可以積極、主動地提升對自己的接納，無需再耗費大量心力來討厭自己、抗拒命運。

人為什麼不會許一個感覺能輕鬆達成的願望？目標總是如此的確定，卻總是難窒礙難行?原因非常簡單：很少人發現，當我們想要改變的時候，其實很多時候正同時否定現在的自己。 接納力需要刻意地透過與自我對話、書寫、和世界互動後的反思而得來，所以不用擔心擁有「接納力」之後會變成一個廢人。 全面性地認識自己，是以身心平衡為前提，是帶著勇氣面對自己的脆弱，也是能分辨內在與外在的聲音，在這樣的狀態下，你可以幾乎不費力地進行改變，甚至你不會認為那是改變，痛快地投入去完成你所真心渴望的事情。