本文摘自圓神書活網《心理能量使用說明書：安度靈魂暗夜，迎來豐盛人生》未經同意請勿轉載、摘編
即便科技、醫療產業已大量運用的「能量」，卻仍是一個連頂尖物理學家都說不清、道不明的概念，就像沒人能真正搞懂「電」是什麼，但只要我們學會如何使用，就能改寫人類文明的篇章；所以，這一節與其和各位用大腦探討能量的定義，我更想邀請你放鬆大腦，用身心全然地覺受，能量在我們場域中流動的感覺是什麼。
除了有形的身體，許多新學說也認為，我們有一個超越物質肉身的場域，稱之為能量場、光體、氣場等等，越靠近彼此場域中的人越容易感應彼此，甚至受對方影響，就像我跟交往12年的伴侶越長越像、女性閨蜜經期同時來、和麻吉一起說出同一句話等等…這些都不是巧合，而是能量場共振的緣故。
我們更是靠著能量在交流、溝通、確認適合的夥伴，你一定有認識過那種從表面上看去堪稱完美、舌燦蓮花、找不到漏洞的人，但你的感覺就是怪，就是覺得他隱藏了什麼，或是一進到某個空間，雖然大家都沒有特別交談互動，你卻猛地嗅到氣氛不對勁……這通通都是因為，能量永遠大於你看得到的表象和聽得到的語言，能量從不說謊。
接下來我想邀請你從生活中的各個面向來發現、覺察與認識能量，提升我們的「感知力」，打開你的感應接收器，畢竟，想學會使用一個工具之前，總得先認知到這個工具的存在，帶著敞開的心，一起看下去吧！
最神奇的能量載體兼感應器——身體
多年前，我曾和一位好友相約吃飯，慶祝他轉職成功，當天在餐廳巧遇他新公司的同事Ａ，兩人簡短寒暄幾句後，就回到各自桌位用餐，但在這短短的一分鐘裡，我卻感覺心跳加速、肩膀緊繃、身體不由自主往後退了幾公分，我詢問好友，Ａ是怎麼樣的人？好友說：「還不太熟欸…但平常在公司碰到時都蠻熱情的，也會來關心我適應的情況，應該是個不錯的人吧！」
我擔心影響好友的心情與判斷，當下沒多說什麼，結果半年後再次與好友聚會時，他卻忿忿不平地告訴我，Ａ是如何在主管面前陷害自己，導致現在好友想執行什麼業務都遇到重重阻礙，掉進無人相挺的局勢裡。
這次經驗讓我回想起從小到大，出現無數次的類似案例，例如，一個不舒服的身體感受讓我感知某個人可能不太適合我，但小時候會在心裡說服自己、甚至指責自己：「怎麼可以沒有根據就討厭一個人」，但後來都一一證實，的確如此；或者，一個興奮的身體感覺讓我想換條路回家，順道逛個街，後來才得知，如果走原路將會卡在一個重大的交通事故中。
然而，我們對身體的關注，大多停留於肢體或器官的健康與否，但即便健康檢查報告沒有紅字的人，卻也依然常喊著「好累」，像個有洞的容器，即便週末補眠、吃營養品、度假散心，卻怎麼補都補不滿，並不能給你真正的神清氣爽，或高效地揮灑自我之感，這在醫學上俗稱為「亞健康現象」，皆是因為我們把「身」「心」「靈」拆解成不同單位，頭痛醫頭、腳痛醫腳，但身心靈其實是一個不可分割的整體，身體反應更多是呼應能量的變化，所向外產生的一個提醒訊號。
簡單地說，當我們正確運作自己的能量，肉身與器官就會呈現健康、通暢的狀態，一旦生病或有任何不適，除了治療表面症狀，還得深入檢視：「我最近過得如何？」「我有活成我自己嗎？」「有沒有壓抑、忍耐、委屈、孤獨、憤怒、不平衡等心情？」以此徹底檢視能量運作的問題。
在臨床觀察中發現，胃部有狀況的夥伴，經常是因為心理層面自我懷疑、害怕沒用、被淘汰等自我價值議題；背部、脊椎的疾病不適，通常源於人際衝突、感情破裂等關係議題；喉嚨有症狀的夥伴，則是習慣把自己真心想說的話壓制下來，以求得某種表面的和諧，但能量都不會消失，而是以其他種形式出現。
身體隨時都在幫你和宇宙的龐大數據庫連線，透過對身體細微變化的覺察，我們會獲取比用腦袋分析更精確的答案，1-4「感知你的能量場」這一節，將會帶領各位運用身體這副超級強大的感應器，回應生命中大大小小的決定，讓這趟旅程更加輕鬆、毫不費力。
現代人的課題，乃是認回自己的陰性力量
說到陽性與陰性能量，許多人會不自覺地評價陽性能量是好的，陰性能量是次等的、甚至脆弱的，這真是一個天大的誤會，源於長期以來父權體系統治社會，過度崇尚陽性所象徵的一切，讓每個人，無論男女，都像是被削弱了一半的力量，永遠感到不完整，永遠感覺不夠好。
陽性與陰性，就如同外向與內向兩種性格，沒有絕對的好與壞、強與弱，僅是不同，各自有各自的優勢及劣勢，端看我們如何運用（若你覺得外向性格優於內向性格，也可能和我們的世界過度推崇陽性有關），例如，陽性能量所定義的強大，可能是透過競爭、強勢、威嚇等手法，讓對方妥協及屈服，但陰性能量展現的強大，卻是透過感化和包容，使對方自然而然地融入、臣服於我們。
另一個需要說明的部分就是，無論我們社會認同及自我認同是生理男、生理女，心理男、心理女，及各類性傾向，每一個人皆同時擁有內在的陽性及陰性能量，我們要修煉的方向，即是接納並平衡陰陽能量；過度活在陽性法則的時代已經逐漸逝去，現代人的課題，乃是認回自己的陰性力量，以改善我們失衡的神經系統、內分泌，和各種情緒上的困擾。
拿「自律神經」這個系統來說，裡頭的「交感神經」就代表了陽性能量，它幫助我們面對挑戰、達成目標、保持精力，而「副交感神經」則是充滿了陰性能量，忙活一天回到家後，能否放鬆地休息，順暢地入眠，都仰賴著陰性能量的啟動，甚至「感到幸福快樂」、「強健免疫系統」，也都是陰性能量的管轄範圍，若一味地追求外在成就或帳戶數字，卻忘了滋養陰性能量，很有可能讓我們反而感受不到自己成就所帶來的滿足，甚至更常見的，又拿著這些辛苦賺來的錢去繳給醫生了。
近期越來越多生理男性夥伴進入心理諮商，真是令我極為感動的現象，畢竟「內在」、「心理」、「情緒」、「關係」等主要議題，在過去是被分類於陰性的範疇，不要說生理男性了，連生理女性都是在陽性崇拜的教養環境中長大的，大多女性也習慣否認情緒、過於努力；隨著意識覺醒的加速，無論男女都更願意愛回自己的陰性面，滋養內在那乾涸已久的靈魂，想到這，總能令我湧上滿足與幸福，終於，地球人願意正視陰性能量的重要性了！
環境的能量：小至每天的日照、溫度，大至地域、節氣、甚至星象都與我們有關
回想一下，起床時看到窗外下著雨的那天，你心情如何？若是陽光普照，感受會不一樣嗎？不可否認的，人類是相當受到環境影響的生物，小至每天的日照、溫度、濕度，大至地域、節氣、甚至星象都與我們有關，當我們不夠有意識，就無法選擇順勢而行，會花很大的力氣抵抗環境；例如，有些夥伴在雨天的時候常常責怪自己，為什麼那麼懶散，而不是運用「懶散」的能量氛圍，有效地休養生息，待充飽電時再順勢而為，效果加倍。
寫這本書的當下，正好經歷千年難得一見的奇景：滿月月全蝕與月掩天王星，這對大部分人來說可能只是種天文現象，甚或毫無意義，但我們就是太陽系中的一部分，月亮陰晴圓缺影響著地球潮汐，怎麼可能不影響百分之七十都是水的我們呢？
我在月蝕前一週就已經感受到像漲潮般湧上來的陰影，為其做了能量上的準備，好好地流淚，清理我的情緒，難怪很多人認為日月蝕不吉利，因為大部分人害怕負面情緒，但陰影面有它不可取代的存在意義，只要懂得運用，陰影，也是來幫助我們活得更幸福的。
恰巧，這週來談的夥伴鈺婷，因為在工作上出了一個錯誤而不斷自責，他理智上知道，這個錯誤雖然有影響到大家，但最終已順利解決，並沒有造成實際損失，但他卻帶著這份罪惡和對自己的厭惡，失眠了數日；然而，鈺婷在諮商室中羞恥地告訴我，其實，他在犯那個錯誤的時候，似乎是有一點點意識的，卻好像故意破壞一樣，做了理智上知道不該做的決定。
因為月蝕的靈感，我與鈺婷一同探索他在成長的歷程中，自己「壞壞的陰影」是怎樣長大的。鈺婷的父母從來不會稱讚他，反倒是只要一絲不完美就強烈指責，甚至身為大姊的鈺婷，完全沒有表達自身需求（例如任性、發懶等）的權利，永遠得優先照顧弟弟妹妹、體諒爸爸媽媽，成為工具人般的存在，時時刻刻檢視自己，做得夠不夠好，即便爸媽已不在身邊罵他，這些辱罵的聲音卻早已寫進鈺婷的運作程式，變成內在語言，無時無刻地監控著自己。
然而，陰影是每個人都擁有的一部分，越是大力壓抑它，它就會像是有自由意志般，試圖找任何破口鑽出來，最嚴重的狀況，要不往外爆發—變成真正的犯罪，要不就往內爆發—輕生與自我毀滅；說到這你可能會感到不安，擔心：「如果允許陰影跑出來，難道不會越來越囂張，最終變成大壞蛋嗎？」倘若研讀過罪犯的相關記載，你就會發現，他們的陰影都在兒時遭嚴重否定過，因此才會更用極端的方式想證明自己。
當然，我並非要大家以身試法，因為最終的後果並非我們所渴望與樂見的，我的邀請，是請你允許自己陰暗的想法、感受，並且帶著意識照顧它們、關注自己真正的需求，才不會演變成傷人傷己的行動。
所以，我們可以想像環境就像個大型外接充電器，當我們有意識地與之連接，就能更輕鬆地運作你的一天，無論是療癒創傷、提升成就、增進關係等等，都能運用宇宙給我們無窮無盡的資源，請放心，第二、第三章將提供你更實際的操作方式。
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