本文摘自遠流出版《變動思維》

也許你做過一份熱愛的工作，結果丟了工作。這不只是失業而已，而是失去一部分的自我認同，失去形同家人的同事，失去每天起床的動力。或者是你的孩子，他夢想要上大學，但你們不確定這筆開銷值不值得，對於未知感到徬徨、甚至能不能進得去大學，都不確定。

或者是你努力多年、正準備推出的專案，原本會對職涯大大加分，結果出了差錯，或者更糟—被取消。也許這個狀況不是發生在你身上，而是發生在你的團隊其他人身上，或是社區民眾。

也許這個狀況不是發生在專案，而是發生在生活模式。多年來，你試圖兼顧工作與家庭，想要面面俱到，就在總算掌握某種平衡、讓它可以持續運作的時候，卻遭遇變化。

又或者是，你靠著謹慎財務規劃，獲得良好回報，於是辭去工作，買機票環遊世界，結果發現行程走不下去。

再一種情況是，你日復一日被生活追著跑，漸漸無力作夢。

以上情境都可以歸結成一個重要問題，也就是當你原本熟悉的世界突然之間瓦解，或是發生你沒有預見、也不樂見的巨大變化時，要如何讓你的夢想不滅？

給自己一個超能力：放下未來

放下未來能讓更美好的未來浮現。

很多人從小就被灌輸觀念，認為人類能夠預測未來、掌控未來。道理就是努力上進，就會獲得好工作。選對領域，機會之門將會大開。安排計畫要能夠如期實現。這些建議不是不好，只是每一種建議都預設這個世界是可以預料、可以控制…然而現實卻相去甚遠。

傳統道理是一種錯覺，確定性是一種錯覺。事實上，沒有人知道明天會發生什麼事，沒有人掌控得了未來。舊腳本說的是事情「照理講」會如何在靜態、固定且不變的世界中運作。但是這種世界早就不存在，也不會再出現。

這個變動的世界需要一種新腳本，了解到放下掌控的感覺，才能找到真正的掌控。

放下自以為掌控得了外在局勢的錯覺，才能專注在真正掌控得了的事情，也就是如何反應。放下自己不需要的一切，讓自己有更多時間、空間與資源做自己要做的事情。

放下不是放棄，也不是失敗，這一點許多舊腳本支持者很難理解。從許多方面來說，一個人放得下，代表有終極變動超能力。看似違反直覺，但正因如此才有威力。

放下才能掌控真正重要的事物，能夠讓人前進，並提醒你要活在當下。靠著變動型思維，人就能夠把對明天的恐懼與不安，轉化成讓自己今天過得有目的、有潛力，而且內心平靜。

困在過去，所以害怕未來

人類很善於活在過去與未來，神經科學家阿米希．扎(Amishi Jha)說：「人心善於時空旅行。」事實上，人大多時候都處於這種狀態，追憶過去(不斷懷舊、後悔做過某個決定，或者純粹回想消逝的事情)，也設法預測自己的夢想未來會是什麼模樣，同時逃避恐懼。

可是追憶過去及預測未來，特別是要求事情「一定要」順利或者按照計畫走，會讓你無法活在當下。花時間活在昨天或預測明天走向，等於是失去人生。人唯有在當下才是真正活著，也就是此時此地。

我並不是說反省與規劃不重要，回憶歡樂時光能夠提振精神，為未來做準備也是負責任的行為，往往很重要。人的記憶與期待是人生極大快樂的泉源。

我想說的是，我們太常陷在過去與未來，無法回到當下，變成要在其他地方度過一生。我們忘記自己有涉入未知的神奇能耐，不去思考有更好未來的可能，反而因為害怕未來而緩緩爬行。人心總是會自動帶入負面偏見，讓負面念頭多過正面念頭，留在記憶中更久，更常影響決策。一旦這種狀況不斷循環，結果會很不好。我們需要更強壯的心智肌肉，立於當下，以便欣賞現在的生活，從中學習，處變不驚地邁向未來。

每個人都身處在變動的世界。現在不這麼做，更待何時？

這個社會提醒大家要「放過自己」，其實不是放不下，而是「害怕放下」

我在這趟變動旅程發現一個最有意思、也最出乎意料的心得是，當人們談到放下，總是在談放下過去，像是放下怨懟、放下遺憾、放下愛情或放下早已不再的片刻。偶爾大家也會談到放下目前的事，像是放下壓力來源、放下有害無益的伴侶關係，或是放下不良習慣。可是，大家卻從來不會談到、也從來沒有想過要放下未來！

當然，有些人對未來很興奮，但也清楚未來有數不清的未知，沒有一件事能夠說得準。許多人則是害怕未來，以至於卡在難以掌控的局面，動彈不得。人越是試圖抓住自己抓不住的事物，或者試圖抓住行不通的事物，就會更加灰心。 這時就應該放下。然而，既沒有人談這件事，也沒有人教導這件事，更不會有人讚賞。那何不做做看？

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