情緒本身沒有正與負、對與錯、好與壞，就是一種主觀的個人感受而已。蘇予昕諮商心理師告訴我們：你對任何人事物，產生任何負面情緒，都是ＯＫ的，重點是我們如何有建設性的表達、展現情緒。