在榮格心理學中，有個和「陰影」相對的名詞叫做「人格面具」(Persona)，它指的是我們渴望這個社會看見的那一面，通常我們會竭盡全力地讓這一面發揚光大，而這一面也非常受到我們自己的接納。人格面具有著非常重要的存在價值，它協助我們融入社會、適應制度與禮俗、建立親密關係、追求成就與目標，可說是我們「打造人生藍圖」的必要條件，但，如果我們誤以為面具就是完整的我，那鐵定會出大問題。

蘇予昕諮商心理師認為，因為毅力與忍耐有其極限，所以我們不該只是因為「大家都這樣」或是「好像該這樣」就忽略了自己內在的呼救，我們內心小房間的陰影魔獸會因此成長，甚至侵略，於是越界。

幸福與快樂也有其極限，我們不會因為喘口氣、睡飽覺，暫別辦公室的滿足感就放縱到無法挽回。當咬緊牙關的「努力」減少了，你不再需要逼迫自己成為別人期許的你，因為開始接納日常中喜歡與不喜歡的部分，就能學會有效率做好喜歡的事，把不喜歡的事用喜歡的方式做，當放鬆流暢的「投入」增加了，你可以開始享受於渴望的生活中，因為當一個人專注於自己想做的事情而忘記了時間時，心靈上收穫的成就感能淨化你生理的疲倦。
臣服內心不是自我放棄或任性妄為，臣服內心是找到真正自己適合的樣子。

不被我們接納的那些部分，是如何鬼鬼祟祟地阻撓著我們的生命？如果我們只是一心想將陰影魔獸摒棄，只會給予它們更強烈的反彈力量，僅需要辨認、正視他們的存在，給予它們前所未有的愛與關注，它們張牙舞爪的力量會自然消融，甚至有朝一日，成為最得力的員工任你差遣。