本文摘自真文化出版《在大腦外思考：各領域專家如何運用身體、環境、人際關係，打破只靠大腦思考、決策、學習、記憶的侷限》未經同意請勿轉載、摘編
「來，看這張地圖就能搞清楚北岸。」
詹妮斯．伊安一邊說著，一邊將一張紙塞進瞪大了雙眼的凱蒂．荷朗手裡。在二○○四年上演的電影《辣妹過招》中，凱蒂是北岸高中的新生。她在學校認識的第一個人，是愛說俏皮話的詹妮斯。詹妮斯自告奮勇要帶領凱蒂熟悉地面，她那張詳細的餐廳圖，就是理想的嚮導。
詹妮斯戳了戳凱蒂手上的地圖說道：「妳在餐廳的座位很重要，因為大家都在餐廳。」攝影鏡頭拍攝聚集在餐廳桌邊的幾群人，詹妮斯一一介紹，把不甚政治正確的標籤，貼在各團體身上：「這些是新生……預官訓練營的……預備班的……校隊二軍……亞洲的書呆子……很酷的亞洲人……校隊高手……壞心眼的黑人辣妹……看心情吃飯的女生……什麼都不吃的女生……想出名想瘋了的人……累到爆的人……夜夜笙歌的樂團玩家。」說到最後，詹妮斯語帶嘲諷地介紹一群精心打扮的女生，也就是她口中的「整形人」。她說：「小心那些整形人。」
幾乎每一位青少年，心裡都有一張類似的圖表，只不過詹妮斯是直接寫在紙上。十幾歲的年輕人可能不記得如何計算分數的平方根，也不記得化學元素周期表的每一個元素，但卻能輕而易舉地分析自己就讀高中的複雜社會階層。打從青春期一開始，年輕人就迫切想要與同儕建立關係，在同儕之中擁有一席之地，因此需要強烈關注同儕之間的複雜關係。他們無法克制自己——十幾歲的年輕人大腦內部結構變化與激素變化，硬是拉著他們走向社會圈。
對十幾歲的年輕人來說，最甜美的酬賞，就是得到同儕的接受與喜愛。十幾歲年輕人的社會大腦，為了在他們相當重視，且頗為複雜的全新人際生態系統找到方向，似乎必須一直「開啟」。加州洛杉磯大學的馬修．李伯曼說：「大腦真正想做的，尤其是在青春期，是探索社交圈，成為社交圈的主宰。」然而，我們偏偏告訴青春期的年輕人，到了學校要關閉社會大腦，專心學習毫無社會意義或社會脈絡的抽象資訊。老師、父母，以及其他成人認為，社交生活會害年輕人分心，忽視眼前真正重要的事情，因此他們積極爭取學生的注意力與精力。我們當然不能放任年輕人整天經營社交生活，但可以引導他們將迅速發展的社交能力，用於學習他們必須學習的教材。怎麼做？有個有效的辦法——安排他們參與以學術內容為重心的高度社會關係，也就是安排他們教導別人。
教學是一種社會互動模式，更可以特別利用其來促進智慧思考
眾所皆知，十幾歲年輕人對於學校有著矛盾心理，指望他們充當老師的角色似乎不太可行。但這就是事實，人類並不是天生就在乎畢氏定理與一八一二年戰爭，但確實天生就懂得教導別人我們種族的重要奧祕（例如在學校餐廳或學生交誼廳大量上演的青少年社會規範非正式「課程」）。人類天生就能扮演老師的角色。我們天生就會指導他人，也會向他人學習。從幾十萬年的考古紀錄，即可發現教育活動的證據。從世界各地的人類文化，包括現在仍然過著類似我們遠祖的狩獵採集生活部落，都能看見我們試圖從教導他人中尋求進步。
現代人也同樣展現出了「教導本能」。我們在日常生活的互動中，常常會在無意間提供線索給他人，例如目光接觸、語氣變化，展現出指導他人的意願。我們的社會夥伴接收到這些線索，也更能接受我們要傳達的資訊。這種線索的傳達，從我們出生就開始——新生兒的父母立刻對著寶寶說「父母語」，也就是一種尖銳、慢速、誇張的說話方式。研究發現，嬰幼兒聽「父母語」，比聽尋常的言語來得更能學習新單字。用不了多久，兒童自己也開始扮演人師。研究發現，僅僅三歲半的幼兒，就已經出現教導行為。
人類從其他人身上學習的效果最好
人類教導別人時，自己往往比教導對象能學到更多東西。看看這個研究結果——長子或長女的智商分數，平均比弟弟妹妹高出二．三分。研究人員排除了幾種可能原因，例如營養較好，或是父母給予不同的照顧，最後發現，長子女的智商分數之所以較高，是因為家庭生活的一項簡單事實——哥哥姐姐會教弟弟妹妹。在家庭之外，實驗室研究與真實世界的個案陸續證實，安排學生指導同儕，對於雙方都有好處，尤其對教的一方更有好處。教導別人為什麼自己也能學到東西？答案是，教導是一種非常社會化的行為，會啟動一連串強大的認知過程、注意過程，以及激勵過程，能改變教導者的思考方式。
對於像我們這樣的社會動物，參與人際互動儘管可能受人仰慕，也有可能尷尬，但激勵程度遠高於一個人默默在測驗中寫出答案。同樣的道理，與他人進行社會互動時，自己的生理狀況也會改變，學習效果會更佳。在振奮的精神狀態中，思想會更為敏捷，注意力與記憶力也會增強。自行研讀的學生，無法經歷這種生理激起的提升，因此容易覺得無聊，或是分心，只好打開音樂，或是開啟Instagram，補充自己缺少的人類情緒與社會刺激。
教別人的人往往都比被教的人學到更多
教導者解說學術內容，就必須將自己可能沒弄清楚的細節，向學習者說明清楚，同時也會看見自己在知識與理解上的缺失。教導者向學習者說明重要部分，並解說關連時，自己也會進行更深層的心智處理。教導者探討學習者的問題，自己也提出問題，也必須對教材採取「後設認知」的立場，有意識地留意學習者知道的東西，還有自己也知道的東西。研究人員發現，學生通常具備理解困難學術內容所需的心智工具，但自己念書的時候卻不拿來運用。但學生一旦扮演老師的角色，就必須運用這些工具，也得以享有先前未曾享有的學習效果。
許多真實世界的同儕教育計畫，例如非營利計畫Valued Youth Partnership 已經證明，此舉有助於提升學生的認同與自我形象。一般可能認為，最傑出的學生才有資格當老師，但Valued Youth 卻是反其道而行，刻意募集成績不佳的學生，安排他們指導小朋友。從這項計畫的評估結果可以看出，參與學生成績較佳，上學的出席率較為穩定，長期註冊率也高於實力相近、卻沒有參與的學生。之所以會有這種結果，或多或少是因為心理學家所謂的「助益作用」，意思是，認為自己的行為對另一人有益。能親眼看見自己努力的成果，會特別有成就感。研究顯示，老師若能親眼看見自己的學生回答與上課內容相關的問題，自己也能學到更多，得到更多激勵。
加州爾灣大學醫學院召集一群非裔美籍與拉丁裔醫學生，指導少數族群大學生。這些大學生再去指導爾灣絕大多數非裔與拉丁裔的公立高中學生。這項方案於二○一○年推出，結果證實，三組學生的自信與激勵程度，均有所提升。
這種「層疊式師徒關係」模式，也就是指導他人，自己也得到指導，在包括職場在內的許多環境中，都能展現良好成效。學生指導同學，自己也能受益，專業人士指導同僚也是如此。布魯克林學院企業管理的邱姓助理教授在二○一八年發表的一項研究表示，員工與同事分享與工作相關的知識，也能擴展自己的專業。她表示，這些員工「按部就班吸收知識，檢視知識，理解知識，整合知識，呈現知識」，既能擴展自己知識的深度與廣度，工作表現也更受到主管肯定。
社會互動並非輕佻之舉，而是思考活動的重要補強，也是啟動某些性向與能力的唯一途徑。但只以大腦思考的模式，無論資訊是在何處取得，我們都會習慣將資訊一視同仁，因此思考的社會元素，往往被犧牲以換取效率與便利。科技在教育與職場上的應用，更是強化了這種傾向。學生必須觀看可汗學院的影片，學習數學運算，員工也必須學會使用線上資源。但科技也能用於另一種方式，促進頗能擴展心智能力的、人與人之間的社會交流。
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